Wenn alles zu laut wird

Das leise Hintergrundrauschen

Manchmal ist nicht das Laute das Anstrengende. Sondern das, was leise im Hintergrund mitläuft. Ein Telefon, das blinkt. Ein offenes Tab. Ein Gedanke an etwas, das noch erledigt werden müsste.

Es summt nicht laut. Aber es summt. Und irgendwann ist man müde, ohne sagen zu können, warum.

Ruhe als Gewöhnung

Ruhe ist nicht selbstverständlich. Wer lange durchgehalten hat, muss sie sich oft wieder neu erlauben. Nicht als Belohnung für Leistung. Sondern als etwas, das schon vorher da sein darf.

Eine kleine Geste

Vielleicht ist es ein paar Tropfen Öl. Vielleicht ist es eine Hand, die kurz auf der eigenen Wange liegt. Vielleicht ist es einfach das Atmen, das man sich für einen Moment bewusst zurückholt.

Pflege muss kein Programm sein. Manchmal reicht ein Moment, in dem man nichts mehr soll.